यह राजमा मसाला रेसिपी बहुत ही हेल्दी और टेस्टी है क्योंकि इसमें मैंने राजमा के साथ-साथ कई और हेल्दी बीन्स का इस्तेमाल किया है, जो इसके स्वाद को बेहद बढ़ा देते हैं। आज की यह रेसिपी मैंने प्रेशर कुकर में बनाई है, जिससे राजमा को पहले से उबालने की जरूरत नहीं पड़ती। आप इसे मसालों के साथ ही झटपट पका सकते हैं और यह बहुत जल्दी तैयार हो जाती है।
इसे खाने के बाद आपको ऐसा लगेगा जैसे आपने किसी ढाबे या रेस्टोरेंट में जाकर राजमा या छोले की करी खाई है, लेकिन इसमें मैंने ज्यादा भारी मसालों का इस्तेमाल भी नहीं किया है, फिर भी इसका स्वाद बिल्कुल वैसा ही रहता है।
इसके साथ ही आज मैं आपको कुछ आसान टिप्स और ट्रिक्स भी बताऊंगी जिनकी मदद से आप इसे घर पर आसानी से बना सकेंगे।
राजमा मसाला भारतीय घरों में बनने वाली सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली डिश है। यह 100% वेगन और ग्लूटन-फ्री होती है। यह न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत अच्छी होती है। वैसे तो यह पंजाबी घरों में मुख्य रूप से खाई जाती है, लेकिन इसे चावल के साथ राजमा चावल के नाम से पूरे भारत में पसंद किया जाता है।
राजमा में प्रोटीन और फाइबर प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को एनर्जी देते हैं और इसे खाने के बाद लंबे समय तक भूख नहीं लगती।
राजमा मसाला बनाने के लिए प्याज, टमाटर और आपके किचन में आसानी से मिलने वाले मसालों का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे यह हर निवाले में घर जैसा आरामदायक स्वाद देती है।
राजमा (किडनी बीन्स): इस रेसिपी में मैंने ¼ कप लाल राजमा का इस्तेमाल किया है। मार्केट में स्पॉटेड राजमा और कई अन्य तरह के राजमा भी मिलते हैं, आप अपनी पसंद का कोई भी राजमा इस्तेमाल कर सकते हैं। पंजाबी रेसिपी में आमतौर पर लाल राजमा का इस्तेमाल होता है और मैंने भी वही लिया है।
बीन्स: राजमा मसाला का स्वाद बढ़ाने के लिए मैंने इसमें छोले, सफेद लोबिया और हरी मूंग का भी इस्तेमाल किया है, लेकिन यह पूरी तरह से ऑप्शनल है। आप चाहें तो इसे केवल राजमा के साथ भी बना सकते हैं।
प्याज: इस रेसिपी में प्याज को या तो कद्दूकस कर लें या चॉपर में डालकर बहुत बारीक काट लें। कद्दूकस या बारीक काटने से प्याज का पानी निकल जाता है और फ्राई होने के बाद यह अच्छे से गल जाती है। अगर आप स्लाइस में काटते हैं तो पानी नहीं निकलता और करी में प्याज तैरती रहती है।
अदरक-लहसुन: इस रेसिपी में मैंने अदरक और लहसुन का इस्तेमाल नहीं किया है, लेकिन अगर आप चाहें तो डाल सकते हैं।
मेरी राजमा की ये रेसिपी भी एक बार ट्राई करें
¼ कप लाल राजमा (रातभर भीगा हुआ)
ऑप्शनल: छोले, सफेद लोबिया, हरी मूंग (थोड़ी मात्रा में, रातभर भीगे हुए)
2 बड़े चम्मच तेल
2 बड़े चम्मच घी
1 तेज पत्ता
2 दालचीनी के छोटे टुकड़े
4–5 काली मिर्च
2–3 लौंग
2 मीडियम प्याज (बारीक कटी या कद्दूकस की हुई)
1 मीडियम टमाटर (प्यूरी किया हुआ)
स्वादानुसार नमक
1 चम्मच धनिया पाउडर
1 चम्मच जीरा पाउडर
½ चम्मच लाल मिर्च पाउडर
¼ चम्मच हल्दी पाउडर
½ चम्मच छोले मसाला (ऑप्शनल)
गार्निश के लिए:
हरा धनिया (कटा हुआ)
चंद करी पत्ते
हरी मिर्च (कटी या चिरी हुई)
1 चम्मच बटर या घी (ऑप्शनल, फिनिशिंग के लिए)
सबसे पहले राजमा और बाकी बीन्स को अच्छे से पानी में धोकर रातभर के लिए भिगो दें। इससे सभी बीन्स नरम हो जाएंगे और जल्दी पक जाएंगे।
अब एक प्रेशर कुकर में 2 चम्मच तेल और 2 चम्मच घी डालकर अच्छे से गर्म कर लें। जब तेल गर्म हो जाए, तो उसमें एक तेज पत्ता, 2 छोटे टुकड़े दालचीनी, 4–5 काली मिर्च और 2–3 लौंग डालकर कुछ सेकंड तक भूनें ताकि इनकी खुशबू तेल में आ जाए।
अब इसमें 2 मीडियम आकार की बारीक कटी हुई प्याज डालकर गोल्डन ब्राउन होने तक भूनें।
फिर इसमें 1 प्यूरी किया हुआ टमाटर और स्वादानुसार नमक डालें और तब तक पकाएं जब तक टमाटर का पानी सूख न जाए।
जब टमाटर का पानी सूख जाए और तेल सतह पर दिखने लगे, तब इसमें 1 चम्मच धनिया पाउडर, 1 चम्मच जीरा पाउडर, ½ चम्मच लाल मिर्च पाउडर, ¼ चम्मच हल्दी पाउडर और ½ चम्मच छोले मसाला डाल दें।
छोले मसाला ऑप्शनल है, लेकिन डालने से स्वाद और बढ़ जाता है। मैंने यहाँ एवरेस्ट छोले मसाला इस्तेमाल किया है, आप कोई भी ब्रांड इस्तेमाल कर सकते हैं।
अब इन मसालों को अच्छे से मिला लें, अगर मसाले जलने लगें तो थोड़ा पानी छिड़क सकते हैं ताकि मसाले अच्छे से भुन जाएं।
जब मसाले अच्छे से भुन जाएं, तो इसमें भिगोए हुए राजमा और बीन्स डालकर मसालों में अच्छे से मिला लें ताकि अगर इनमें पानी बचा हो तो वह सूख जाए।
अब इसमें जरूरत के अनुसार पानी डालें और अच्छे से मिक्स करें। इस समय नमक चेक कर लें, अगर कम लगे तो थोड़ा और डाल दें।
अब प्रेशर कुकर का ढक्कन लगाकर 2 सीटी आने दें और फिर धीमी आंच पर 15–20 मिनट तक पकने दें। आप राजमा या छोले उबालने में जितनी सीटी लगाते हैं, उतनी सीटी लगा सकते हैं।
अब गैस बंद कर दें और कुकर को रूम टेम्प्रेचर पर ठंडा होने दें। जब कुकर का प्रेशर अपने आप निकल जाए तब ढक्कन खोलें और चेक करें कि राजमा गल गए हैं या नहीं। अगर नहीं गले हैं तो एक-दो सीटी और लगा सकते हैं।
जब राजमा और बीन्स अच्छे से पक जाएं तो इसे हरे धनिए, करी पत्ते और हरी मिर्च से गार्निश करें।
गरमा गरम राजमा मसाला को चावल, रोटी, पूरी या पराठे के साथ सर्व करें। यह इतना टेस्टी होता है कि अगर आप चाहें तो इसे भटूरे के साथ भी खा सकते हैं, और यकीन मानिए इसका स्वाद कमाल का आता है।
राजमा को रातभर या कम से कम 8 घंटे पानी में भिगोकर रखें ताकि ये सॉफ्ट हो जाएं और जल्दी पचें।
प्याज को कद्दूकस करें या बहुत बारीक काटें ताकि इसका पानी निकल जाए और अच्छे से गल जाए।
मसालों को धीमी आंच पर अच्छे से भूनें, इससे उनकी खुशबू और स्वाद दोनों बढ़ जाएंगे। अगर मसाले जलने लगें तो थोड़ा पानी छिड़क दें।
राजमा को अलग से उबालने की जरूरत नहीं, आप इसे मसालों के साथ प्रेशर कुकर में झटपट पका सकते हैं।
अगर ग्रेवी ज्यादा पतली हो जाए तो बिना ढक्कन के कुछ देर पकने दें ताकि यह गाढ़ी हो जाए।
अगर ग्रेवी बहुत गाढ़ी हो जाए तो इसमें थोड़ा गरम पानी डालकर कंसिस्टेंसी को एडजस्ट कर लें।
रेडीमेड छोले मसाला डालने से स्वाद बढ़ जाता है, लेकिन अगर आपके पास नहीं है तो इसे स्किप भी कर सकते हैं।
अगर आप राजमा को और क्रीमी बनाना चाहते हैं तो पकने के बाद 4–5 राजमा को मैश करके ग्रेवी में मिला लें।
सर्व करने के बाद ऊपर से एक चम्मच बटर या देसी घी डाल दें, इससे स्वाद और बढ़ जाएगा।
हरे धनिए और हरी मिर्च से गार्निश करना न भूलें।
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