पाया सूप (Paya Soup)को ज्यादातर सर्दियों में पिया जाता है क्योंकि पाया हड्डियों को मजबूत करता है शरीर को गर्मी देता है और body को Strength देता है।
पाया सूप को आप बकरी ईद में के स्पेशल मौके पर भी बना सकते हैं।
पाया जिस इंग्लिश में Trotters कहा जाता है।
पाया सूप काफी ज्यादा हेल्दी होता है इसे Goat Trotters soup या Lamb Trotters soup भी कहते हैं।
पाया में मौजूद Collagen हड्डियों को मजबूत करता है, नाखूनों का मजबूत करता है, और यह Natural Collagen हमारी Skin के लिए भी बहुत फायदेमंद है अगर आप पाए का सूप या शोरबा खाते हैं तो आपको कोलेजन क्रीम लगाने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
इसमें मौजूद Gelatin, पाचन के लिए अच्छा होता है उसके साथ ही इसमें मौजूद Micro Nutrients हमारी Overall health के लिए बहुत अच्छा माना जाता है।
पाए की तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों के मौसम में महीने में एक बार पाया जरुर एल खाए यह बॉडी को अंदर से गर्मी देता है
साफ करने के लिए
2 जोड़ी मटन पाए ( 600g)
पानी
नमक
सिरका
पाया सूप के लिए
1 tbsp तेल
2 tbsp घी
1 तेज पत्ता
2 छोटी इलायची
2-3 काली मिर्च
2-3 लौंग
2 प्याज
1 tsp अदरक लहसुन पेस्ट
स्वादानुसार नमक
1 tsp धनिया पाउडर
¼ tsp हल्दी पाउडर
½ tsp देगी लाल मिर्च पाउडर
¼ tsp काली मिर्च पाउडर
2- 3 कप पानी
हरा धनिया
वैसे तो अगर पाया आप Online या Butcher से खरीदते हैं तो आपको वह साफ किए हुए मिल जाते हैं लेकिन फिर भी अगर आपके पास साफ किए हुए पाए नहीं है तो आप इस तरीके से इन्हें साफ कर सकते हैं।
# आप पाए को आग के ऊपर रखकर साफ कर सकते हैं उससे इस पर जो भी बाल वगैरा लगे होंगे वह जलकर निकल जाएंगे।
# आटा लेकर उसे पाए के ऊपर लगाएं और 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दे उसके बाद रगड़कर निकाले उससे भी पाए साफ हो जाते है।
# अगर आपने साफ किए हुए पाए खरीदे हैं तो उसे नमक वाले पानी में 10 से15 मिनट के लिए छोड़ दीजिए और उसके बाद पानी से अच्छे से धो लीजिए।
एक बर्तन में पानी गर्म करें और उसमें सिरका और नमक डालकर पाए को 2 मिनट के लिए छोड़ दीजिए उससे पाए के अंदर जो भी गंदगी होगी वह निकल जाएगी।
अब एक प्रेशर कुकर में तेल और घी गर्म करें और उसमें तेज पत्ता, छोटी इलायची, काली मिर्च और लौंग डालकर 2- 3 सेकंड के लिए फ्राई करें ।
अब इसमें बारीक कटी हुई प्याज डालकर लाइट ब्राउन होने तक फ्राई करें।
अब इसमें एक चम्मच अदरक और लहसुन का पेस्ट डालें और इन्हें कुछ सेकंडस के लिए भून ले ताकि इनका कच्चापन खत्म हो जाए।
अब इसमें पाया डालकर 5 से 6 मिनट तक तेज आंच पर भूनिए ताकि पाए में जो भी स्मेल है वह निकल जाए।
एक कटोरी में धनिया पाउडर, हल्दी पाउडर,लाल मिर्च पाउडर और ब्लैक पेपर पाउडर डालकर मिक्स करें।
अब इन मसाला पाउडर को पाए में डालकर 4 से 5 मिनट तक धीमी आंच पर भून ले।
इस स्टेज पर आप चाहे तो थोड़ा सा पानी भी डाल सकते हैं ताकि मसाले जले नहीं।
जब मसाले भुन जाए तो इसमें 2-3 कप पानी डालकर कुकर का ढक्कन लगा दे।
अब इसमें एक सिटी आने का इंतेज़ार करें और एक सिटी आने के बाद चूल्हे की आंच को बिल्कुल धीमा कर दीजिए और उसके बाद इसे कम से कम आधे घंटे के लिए पकने के लिए छोड़ दीजिए।
पाए को हमेशा बिल्कुल धीमी आंच पर पकाएं इससे पाए का टेस्ट और सूप का टेक्सचर बहुत ही अच्छा निकल कर आता है।
अगर आप प्रेशर कुकर में नहीं बना रहे हैं किसी पॉट में या पतीली में बना रहे हैं तो धीमी आंच पर इसे कम से कम दो या ढाई घंटे के लिए पकने के लिए छोड़ दीजिए।
आधे घंटे के बाद चूल्हा बंद कीजिए और प्रेशर कुकर को Naturally room temperature पर ठंडा होने के लिए छोड़ दीजिए जब इसका प्रेशर अपने आप निकल जाए तो फिर ढक्कन हटाकर चेक कर लीजिए कि पाए गले है या नहीं अगर नहीं गले तो इसे और 10 से 15 मिनट तक ढक कर पका लें।
पाए का शोरबा अच्छे से पक जाए तो इसे हरे धनिए से गार्निश करें।
Tips;
सर्दी के मौसम पाया सूप को आप डायरेक्ट सूप की तरह भी पी सकते हैं लेकिन अगर आप इसे गर्मी के मौसम में बनाना चाहते हैं तो इसे आप चावल या रोटी के साथ सर्व करें and trust me चावलों के साथ इस पाए सूप या पाया शोरबा का टेस्ट बहुत ही ज्यादा अच्छा आता है और गर्मियों में पाए जल्दी हजम नहीं होते हैं इसलिए अगर आप इस तरह शोरबा बनाकर चावलों के साथ खाएंगे तो आपको बहुत मजा आएगा
आप चाहे तो पाए को छान भी सकते हैं छानकर इसमें मौजूद प्याज और गरम मसाले को अलग निकाल लीजिए।
मटन पाए को पकने में थोड़ा टाइम लगता है इसलिए आप जितना समय नॉर्मल मटन करी को बनाने में देते हैं उससे ज्यादा समय पाए को पकने के लिए दीजिए अगर आप प्रेशर कुकर में मटन बनाते हैं और चार सिटी में आपका मटन पक जाता है तो मटन पाया बनाने के लिए कम से कम 6 या 7 सिटी जरूर लगाए।
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