पोहा ( Poha )ऐसा नाश्ता है जो महाराष्ट्र के हर घर में खाया जाता है। अलग-अलग कई तरह के पोहे खाए जाते हैं जैसे कांदा पोहा बटाटा पोहा पोहा और इंदोरी पोहा।
पोहा बनाने के लिए फ्लैट प्राइस यानी चपटे चावल और मसालों का इस्तेमाल किया जाता है।
पोहा महाराष्ट्र के साथ साथ दूसरे स्टेट जैसे मध्यप्रदेश गुजरात और गोवा में भी बहुत फेमस है।
इसके साथ ही यह कर्नाटक तेलंगाना राजस्थान बंगाल उड़ीसा इन स्टेट में भी नाश्ते के तौर पर खाया जाता है।
पोहा को अलग-अलग भाषा में अलग-अलग नाम से जाना जाता है जैसे हिंदी में पौवा, गुजराती में पौनवा, बंगाली में चीरा, कोंकणी में फोव ,तमिल और मलयालम में अवल, तेलुगू में अतुकुलु और कन्नड़ में अवलक्की कहा जाता है।
यह हमारे भारत में आसानी से मिल जाता है लेकिन भारत के बाहर इसे सिर्फ एशियन स्टोर से या फिर ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
इसका टेस्ट और पोषण बढ़ाने के लिए आप इसमें कद्दूकस किए हुए गाजर, उबले हुए मटर, भुने हुए मूंगफली, काजू और हरे धनिए से गणेश कर सकते हैं ।
घर पर हम कई तरह के पोहे बनाते है लेकिन ज्यादातर लोगों को बाहर के पोहे ही पसंद आते है ।
आखिर क्या अलग होता है ठेले वाले पोहे में? ठेले वाले भी तो हमारी तरह ही पोहे बनाते है? ,लेकिन ऐसा नहीं है आज में आपको सारे सीक्रेट बताऊंगी की की ठेले वाले, स्ट्रीट स्टॉल वाले पोहे में क्या चेंज करते हैं ।
आज की इस रेसिपी में बताए हुए सारे स्टेप्स को फॉलो करें जिसमें मैने स्पेशल पोहे के मसाले की रेसिपी बताई है । इसे खाने के बाद आप बाहर के पोहे को भूल जाएंगे।
पोहा बनाने के लिए सबसे पहले 2 कप जाड़ा पोहा( पतले पोहे का इस्तेमाल न करें ) लेकर उसमें अगर कोई कचरा या काला पोहा होगा तो उसे निकाल कर साफ कर लें।
अब पोहे को एक बड़े से बाउल में डालें और उसमे पानी डालकर हाथो की मदद से उसे अच्छे से साफ करें। जाड़े या मोटे पोहे में कचरा ज्यादा होता है इसलिए उसे साफ करना बहुत जरूरी है।
3 से 4 पानी से पोहे को धोएं और छलनी की मदद से सारा पानी निकाल लें।
अब पोहे को फिर से बाउल में डालें और उसमे 1 से 2 चम्मच पानी डालें , स्वादानुसार नमक और थोड़ी सी चीनी डालकर मिक्स करें और ढक कर रख दे।
इस स्टेप से आपके पोहे बहुत सॉफ्ट बनेंगे और सुबह के बने हुए पोहे शाम तक भी नर्म रहेंगे बिल्कुल भी ड्राई नही होंगे। ठेले वालों की ये एक खास टिप है वो इसी तरह पोहा बनाते हैं।
अगर आप चीनी नही खाते है तो चीनी को स्किप कर दे। इस पोहे में आपको ना तो ज्यादा तेल डालना है, और ना आलू लेकिन इसके बाद भी ये पोहे बहुत टेस्टी बनते है। अगर आप चाहे तो उपर से प्याज डाल कर खा सकते हैं।
अब एक पैन में 1 चम्मच तेल डाले और 2 चम्मच मूंगफली के दाने डालें और धीमी आंच पर इन्हे 3 से 4 मिनट, कुरकुरा होने तक रोस्ट कर लें, ध्यान रहे मूंगफली बिल्कुल भी कच्ची ना हो।
जब मूंगफली अच्छे से रोस्ट जाए तो उसे निकाल कर एक अलग प्लेट में रख दीजिए आप चाहे तो मार्केट से भुने हुए मूंगफली भी ले सकते हैं।
आप चाहे तो मूंगफली को माइक्रोवेव में डाल कर भी रोस्ट कर सके है लेकिन उसमें ऊपर से थोड़ा तेल जरूर डालें।
अब एक बड़े से पैन में सिर्फ 1 चम्मच तेल डालें, तेल के गरम होते ही उसमे ½ चम्मच सौंफ, ½ चम्मच राई और ½ चम्मच जीरा डाले।
जब ये तीनो, चटक जाएं तो गैस को बंद कर दे और थोड़ी सी हल्दी पाउडर डालें और तुरंत ही ¼ कप पानी डाल दे, और उसके बाद गैस को चालू करें और पानी को पकने दें। हल्दी कच्ची ना रहे इस लिए इसे पानी के साथ एक उबाल आने तक पकाना बहुत जरूरी होता है।
अब गैस को बंद करे और पोहे डाल कर अच्छे से मिक्स करें। इससे हल्दी और पोहे अच्छे से मिल जाएंगे और पोहे कहीं सफेद, कहीं पीले नही दिखेंगे।
मार्केट वाले इसी तरह 4,5 किलो पोहे बना कर रख लेते है और हमें इनके पोहे बहुत पसंद आते हैं।
पोहे सर्व करने का तरीका Serve poha
पोहे को एक प्लेट में या कटोरी में डालें और उपर से बारीक कटी हुई हरी मिर्च डालें, नींबू का रस डालें, पोहा मसाला डालें, ऊपर से अगर आप चाहे तो सेव डालें, मूंगफली डालें, बारीक कटी हुई प्याज डालें और बारीक कटी हुई हरी धनिया डालें।
मिक्स करें और स्वदिष्ट से पोहे बन कर रेडी है।
पोहा मसाला पाउडर जीरावन/जीरामन मसाला How to make Jeeravan masala
सामग्री Ingredients
4 चम्मच साबुत जीरा Cumin
1 या 2 चम्मच लाल मिर्च पाउडर Red chilli powder
2 चम्मच साबुत धनिया Coriander seeds
2 चम्मच सौंफ Fennel seeds
10 से 12 लौंग Cloves
1 दालचीनी का टुकड़ा Cinnamon stick
1 बड़ा चम्मच साबुत काली मिर्च Black pepper
2 चम्मच काला नमक Black salt
नमक स्वादानुसार Salt
2 चम्मच अमचूर पाउडर Dry Mango Powder
सुखा पुदीना Dry mint leaves
½ चम्मच हींग Asafoetida
बनाने का तरीक़ा How to make
अब एक पैन को गरम करे और आधा जीरा डालें, धनिया, दालचीनी, काली मिर्च, और सौंफ डालकर 2 से 3 मिनट तक ड्राई रोस्ट कर लें। उसके बाद इसमें सूखे पुदीने का पाउडर डालें और इन्हे भी कुछ सेकंड्स के लिया रोस्ट कर लें।
गैस को बंद करें और मसालों को ठंडा होने के लिए रख दीजिए।
जब ये ठंडा हो जाए तो उसमें बाकी बचा हुआ जीरा डाल कर दरदरा पीस लें। अब इसी मसाले में सारे पाउडर मसाले ,डालकर बारीक पीस लें। आप का जीरावान मसाला रेडी है आप इसे किसी भी एयरटाइट कंटेनर में डाल कर रख लें।
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